स्टडी का नया खुलासा: मानव धीरज की सीमा को पाता है

आयरनमैन ट्रायथलॉन या अल्ट्रामैराथॉन जैसी धीरज की घटनाओं में प्रतिस्पर्धा करने वाले एथलीट नियमित रूप से अपने शरीर को इसकी सीमाओं से परे धकेलते हैं। ये घटनाएँ भीषण हैं, लेकिन वे एक ही दिन में होती हैं। अब संयुक्त राज्य अमेरिका के रेस एक्रॉस चलाने की कल्पना करें, कैलिफ़ोर्निया से वाशिंगटन तक की 3,000 मील की दौड़। डीसी – धावक मूल रूप से 20 सप्ताह के लिए सप्ताह में छह मैराथन करते हैं।

एक नए अध्ययन में पाया गया कि जब लोग लंबे समय तक इस स्तर को बनाए रखते हैं, तो वे सभी एक ही चयापचय सीमा से टकराते हैं। अध्ययन 5 जून को विज्ञान अग्रिम में प्रकाशित किया गया था। इस बिंदु पर, उनका शरीर ऊर्जा के लिए अपने स्वयं के ऊतकों को तोड़ने की आवश्यकता के बिना केवल आराम करने वाली चयापचय दर से 2.5 गुना कैलोरी जला सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह लंबी अवधि में लोगों के शारीरिक स्तर के किस स्तर तक सीमित रह सकता है, इसके लिए यह सीमा तय की गई है।

मोंटाना विश्वविद्यालय में वर्क फिजियोलॉजी एंड एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म के मोंटाना सेंटर के निदेशक ब्रेंट रूबी, पीएचडी, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने इस पर ऊर्जा व्यय की सीमा का वर्णन किया: “अगर मैं इस तरह का काम करने जा रहा हूं एक वर्ष के लिए हर दिन प्रयास करना, अधिकतम ऊर्जा व्यय क्या है जो मैं बिना वजन कम किए रख सकता हूं? ”

लंबे समय तक परिश्रम की ऊपरी सीमा

रूबी ने बताया कि यह ऊर्जा व्यय के लिए ऊपरी सीमा नहीं है। रूबी और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एक आयरनमैन में एथलीटों की कुल चयापचय दर का 9.4 गुना कुल ऊर्जा व्यय था। 100 मील के अल्ट्रामैराथॉन में एथलीटों के लिए, यह उनकी विश्राम चयापचय दर का 8.5 गुना था। नया पेपर, हालांकि, यह दर्शाता है कि ऊर्जा व्यय जो लोग घटना की अवधि के साथ कम कर सकते हैं, आराम चयापचय दर के लगभग 2.5 गुना पर पठार है।

उनका सुझाव है कि यह सीमा भोजन को तोड़ने और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए पोषक तत्वों को अवशोषित करने की पाचन तंत्र की क्षमता से निर्धारित होती है। पीटर वेयैंड, पीएचडी, डलास में दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय में अनुप्रयुक्त शरीर विज्ञान और बायोमैकेनिक्स में एक प्रोफेसर, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, सोचते हैं कि यह विचार “निश्चित रूप से प्रशंसनीय है।” “इस परिदृश्य में, आंत या आंतों के माध्यम से रक्तप्रवाह में कैलोरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण हो जाता है,” वीआन ने कहा।

उन्होंने कहा कि इस क्षेत्र में अनुसंधान ने कैलोरी को गति देने के तरीके पर प्रयोग किया है – सरल कार्बोहाइड्रेट के रूप में – आंत से रक्त से मांसपेशियों तक। कई खेल पोषण संबंधी उत्पाद इस पर आधारित हैं।


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